jak fajnie

Wartos sportowa tago postu bedzie mozna ocenic po wynikach i od tego uzaleznialem swoja ocene ale wartosc literacka tego postu pisany jako taki pamietnik jest niezaprzeczalna fajnie i zwiezle opisane stany emocjonalne(abstra****ac od tego czy to prawda czy fikcja ).Daje soga juz teraz bez wzgledu na to jak Ci pojdzie chociaz to jasne ze zycze [...]

wszystko fajnie a tak szczerze to nikt nie dpowiedział wkońcu na moje pierwsze pytanie? wiec jak to jest? z tym oxyflux a ?

kurde, to forum mnie przeraza, setki porad, zdan, programow, diet, a ile głow tyle pogladow, juz sam niewiem co robic. Rób tak jak Ci mówiłem. Jak Ci spada tłuszcz to jest OK. I się niczym nie przejmujesz. Ale ciągle się doksztalcasz i czytasz forum. Po jakimś czasie waga przestaje spadać. To znak, że czas na zmiany. I w diecie i w treningu. [...]

[...] szczęścia głównie przy pomocy prawej łapy i ogólnie ostre petardy walił, natomiast Hominick starał się mixować uderzenia korpus-głowa i szukał dobrych kombinacji. Z jednej jak i z drugiej strony fajnych ciosów nie brakowało, z decyzją nie tyle się nie zgadzam, co wolałbym, żeby to Hominick wygrał, ale trudno się mówi ;-) Michael McDonald vs [...]

ale podoba mi sie jakosc jego mieska jakis taki fajnie nabity sie wydaje nie wiem czy moze to gestosc jakas dobra czy co??..http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100206160436.JPG dla mmnie ta fota masakra bary jak kule armatnie szerokie plecki i klatka talia waska nie PRZEpakowany wszystko super Zmieniony przez - szOrtt w dniu [...]

[...] bialkowa nie zainwestuje w nia wielkich pieniedzy ( a dla zalozmy chlopaka 16- lteniego 300 zl to niezadko duza suma ) A vco do samych badan to gratuluje zarowno pomyslu jak i samej realizacji- bo dla mnie to by bylo niewykonalne, a fajnie jest sobie przeanalizowac kilka danych.... szczegolnie ze sam sie dietetyka, kulturystyka i suplami [...]

[...] repry pod przywódcem Benhakera.Jak widać dobrze zrobiłem. Oglądałem powtórki i skróty i brak mi słów.Banda patałachów .Fajnie ,że Jeleń udowodnił swoją przydatność.Może lepiej jak nie wyjdą z grupy bo podobnego występu jak w Austrii raczej oglądać nie chcemy. Czekam na zmianę trenera może być Engel,Smuda,Janas,Tarasiewicz aby nie ten frajer.

[...] było zejść z zakresem na mniejszą ilość powtórzeń i dokładać obciążenie (przy prawidłowej technice rzecz jasna). Żeby były efekty musisz mieć Ty i Twoje mięśnie energie. Tak jak Tetiszeri pisała spróbuj trochę dołożyć i obserwuj. Nie przejmuj się w pierwszych dniach uczuciem nabrania wody (może go wcale nie będzie) i trawieniem (na początku może [...]

Jestem po treningu plecków. Fajnie było, przyjemnie jest nie robić superserii, gdzie zajmujesz dwie maszyny i latasz między nimi jak dzika. Pytanka, które mi się nasunęły: - brzuch robię 3x20, jest ok? - Nogi wchodzenie na skrzynię to robić 10 razy jedną nogę, potem 10 drugą, czy na zmianę? Dodać obciążenie? - Wykroki chodzone 15 na nogę?

Jestem po treningu plecków. Fajnie było, przyjemnie jest nie robić superserii, gdzie zajmujesz dwie maszyny i latasz między nimi jak dzika. Pytanka, które mi się nasunęły: - brzuch robię 3x20, jest ok? - Nogi wchodzenie na skrzynię to robić 10 razy jedną nogę, potem 10 drugą, czy na zmianę? Dodać obciążenie? - Wykroki chodzone 15 na nogę? 1) tak [...]

Fajnie to wygląda, mi się podoba, ale jak koledzy mówili barki to słabizna. Co do batów to nie jaraj ich.. Przynajmniej nie za często Pozdro, zdrówka

[...] 1. Pozycja (już pisałem) twarda długa nie pozwala na dobrą pracę nóg w walce ani na szybkie kopnięcia, często też ma odsłonięte dżondra 2. Garda - strasznie nieżyciowa bo jak obronić z takiej uderzenia na twarz? 3. uderzenia są strasznie twarde i niesprężyste - fajnie można coś takiego bronić zchodząc lekko na bok i atakując rękę otwartą [...]

[...] wysiedliśmy na Manhattanie, spanie mamy na Brooklynie blisko "polskiej dzielnicy" więc siłą rzeczy, mając niewiele czasu wieczorem, zaczęliśmy od tego miejsca. Wybraliśmy jakąś polską knajpę gdzie zjadłem przesuszony gulasz, za to napiłem się w końcu porządnego piwa, mimo, że to tylko gówniany Żywiec. Po posiłku szybki spacer na molo i [...]

Jak bedziesz robic nastepna relacje, to oglaszaj tutaj, na fb i wszedzie gdzie sie da, bo fajnie sie czytalo i ogladalo ;-) No i galopujcie sobie dalej ;-)

[...] xd ( przejazdy typu Słowacja nie liczę) no i Francja za malolata ale nic nie pamiętam xd A w tym roku szukam inspiracji dla tego tu jestem no i fajnie się to czyta i moje wpisy z 2015 }:-( Zdecydowanie polecam Tajlandię. Jutro wrzucę parę fot jak tu jest zaj**iście pięknie na wyspach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-04-03 18:47:09

ja oglądam :-PP scena fajnie oświetlona, ciekawe jak się będą zawodnicy prezentować

Sam trening masz poprawnie ułożony, nawet jak na Twój staż treningowy to objętość treningową masz małą więc spokojnie dasz radę sobie z takim treningiem. Daj bardziej różnorodne ćwiczenia na brzuch bo plank i żuraw załatwi tak na prawdę tylko proste brzucha, a warto popracować też coś więcej nad nimi. Jak miska będzie dopięta to nie ma się co [...]

[...] uderzasz piętą ?? ) Jak to poco fajnie tak stope potrzumac 5 sec przy czyjejś twarzy Ps. Sog za fotke Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym **** [...]

Siema! Fajnie ze sie rozciagacie (jedni dla zdrowia drudzy dla latania w powietrzu!!) ale mam male pytanko? Trenuje karate (sporo czasu) i widzialem sporo szpagatow w telewizji, na treningach i zreszta sam robie! (prosty, turecki) Ale nigdy na zimno!!!, zawsze mi brakuje z 10-15cm NA ZIMNO. Jak pobiegam na stadionie czy na treningu to po 5-10min. [...]

[...] troche nie ktos napisal ze walczy yawara fajnie ale bron tam bron wychodzi z uzytku ja cwicze yaware tzn ju jitsu i stara szkola yawary ta najbruatalniejsz na treningach jak komus nic sie nei stanie to to nie jest trenign tylko tak nauczysz sie walczyc:DD a co do odmian to jest ich w ****u ale na serio najskuteczniejsza jest stara powtarzam [...]